Hello mes audacieuses

Je n’ai pas connu que des périodes de up, j’ai eu des down, des moments ou jme disais, mais qu'est-ce que je fous là ?

Plusieurs fois j’ai voulu fermer Itado Coaching, en me disant est ce que j’ai la foi de continuer, est ce que je ne devrais pas tout plaquer et me barrer.

Et finalement quand j’ai des retours clientes et que je vois les retombées mêmes des années après, je me dis non, j'ai eu des galères, ça fait partie du pack mais ça va continuer à forger mon mental.

Je te partage les 5 secrets qui m’ont permis de persévérer malgré les difficultés :

1-Quitter la Rat Race

2- Définir des objectifs réalistes et écologiques

3-Muscler mon mindset

4- Faire kiffer ton enfant intérieur

5-investir sur moi

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

Si tu veux avancer, fais-toi accompagner

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L’épisode t’a plu ?
Alors viens prolonger l’effet avec le pack : DATE AVEC MOI -MÊME !

« Date avec moi-même » est un pack qui te permettras de persévérer malgré les difficultés

De prendre conscience de tes réussites

De te donner le coop de boost pour activer ton énergie et surtout t’apprendre à poser tes intentions de maniére efficace.

Il contient :

✅Un workbook

✅La formule magique pour activer ton énergie

✅Le caviar pour poser tes intentions

+ en bonus 🎁

✅un audio de relaxation

✅ma routine des 5sens

Offre de lancement : 39€ au lieu de 59€

Prix valable jusqu’au 16 novembre 23h59.

Tu veux me parlerc’est par ici :  ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/itadocoaching⁠⁠⁠⁠

Si l’épisode t’a plu, le garde pas que pour toi voyons, partage !

Je t’invite à le noter sur la plateforme de ton choix, le partager et me faire part de tes retours.

Xoxo

A.D

Hello mes audacieuses

Dans cet épisode, je reçois Kenzo Hassani, que je qualifie d’homme audacieux.

Il nous explique ce qu’il fait au sein de l'académie Kalahane.

Il nous partage également des pépites pour désamorcer les conflits au sein du couple et de la famille.

Pour info, Kenzo est un médiateur stratégique et le fondateur visionnaire de l’Académie Kalahane.

Il accompagne individus, couples et leaders à transformer tensions et crises relationnelles en véritables leviers de croissance et de paix intérieure.

 Son approche unique, à la croisée des neurosciences, de la communication non violente et des principes de la physiquequantique, offre des outils concrets et transformationnels pour pacifier les relations et libérer le plein potentiel humain.

Tu peux le retrouver sur les réseaux suivants :

 Insta : https://instagram.com/kenzohassani

Linkedin : https://fr.linkedin.com/in/kenzohassani

Son podcast : https://open.spotify.com/show/5DvP9K8IGDQZgOK6Bm8BNB

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

Si tu veux avancer, fais-toi accompagner

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L’épisode t’a plu ?
Alors viens prolonger la discussion dans LaPyjama Party, mon canal privé sur Telegram 🎀

Un espace safe & intime où on se parle sans filtre, sans masque, commeentre vraies copines en soirée pyjama.
Tu y trouveras : réflexions profondes, conseils, exercices d’introspection,confidences, motivation et soutien… bref, tout ce qu’il faut pour avancer enétant toi-même.

🌙La différence ? Ici, la soirée pyjama ne s’arrête jamais… elle dure toutel’année.

Tu veux me parler c’est par ici :  ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/itadocoaching⁠⁠⁠⁠

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A.D

✨Hello mes audacieuses✨

Est-ce que toi aussi, tu es du style à te poser 150 questions et à refaire le monde dans ta tête ?

C’est vrai que la remise en question n’est pas un sujet très sexy à aborder, mais il est tellement utile et puissant.

Attention, Le but n’est pas de t’auto-flageller pour faire plaisir aux autres, mais plutôt à regarder en toi avec douceur, puissance et bienveillance.

Saches que se remettre en question est une belle preuve de maturité émotionnelle et spirituelle.

Je réponds à la fameuse question : est-ce que tout le monde a la capacité de se remettre en question ?

Je te partage SURTOUT  5 clés puissantes pour te permettre de te poser les bonnes questions, celle qui vont te permettre d’évoluer

1. Auto-observation bienveillante
2. Transforme tes erreurs et échecs en leçons
3. Lâcher-prise et responsabilités
4. Accepter d’apprendre de tout le monde
5. En faire une routine

Tu es convaincu et tu veux acquérir le template : Date avec moi-même

Ce template te permettra d'illuminer et rendre ton introspection plus puissante !

C’est par ici pour t'inscrire sur la liste d'attente -> https://tally.so/r/wzPpgE

En t'inscrivant sur la liste d'attente, tu bénéficies du meilleur tarif en avant-première.

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

Si tu veux avancer, fais-toi accompagner

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A.D

Hello mes audacieuses

Dans cet épisode, je reçois Kenzo Hassani, que je qualifie d’homme audacieux.

Il nous partage les grandes étapes et challenges par lesquels il est passé, il s’est essayé à pleins de choses avant de devenir expert en communication.

Un parcours riche et inspirant, viens en savoir plus sur Kenzo

Pour info, Kenzo est un médiateur stratégique et le fondateur visionnaire de l’Académie Kalahane.

Il accompagne individus, couples et leaders à transformer tensions et crises relationnelles en véritables leviers de croissance et de paix intérieure. Son approche unique, à la croisée des neurosciences, de la communication non violente et des principes de la physique quantique, offre des outils concrets et transformationnels pour pacifier les relations et libérer le plein potentiel humain.

Tu peux le retrouver sur les réseaux suivants :

 Insta : https://instagram.com/kenzohassani

Linkedin : https://fr.linkedin.com/in/kenzohassani

Son podcast : https://open.spotify.com/show/5DvP9K8IGDQZgOK6Bm8BNB

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

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L’épisode t’a plu ?
Alors viens prolonger la discussion dans LaPyjama Party, mon canal privé sur Telegram 🎀

Un espace safe & intime où on se parle sans filtre, sans masque, comme entre vraies amies en soirée pyjama.
Tu y trouveras : réflexions profondes, conseils, exercices d’introspection, confidences, motivation et soutien… bref, tout ce qu’il faut pour avancer en étant toi-même.

🌙La différence ? Ici, la soirée pyjama ne s’arrête jamais… elle dure toute l’année.

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✨Hello mes Audacieuses✨

Dans cet épisode, je reçois Maryam, fondatrice de Powherfull.

On parle de santé au naturel, de dev perso, de valeurs, de driver, plein de choses intéressantes.

Pour info, Maryam a créé sa marque Powherfull, elle commercialise des super aliments naturels ainsi que des compléments alimentaires sains, dédiés aux femmes, née du désir de faire du bien-être un levier de puissance.

Elle a transformé un parcours de quête intérieure en mission de vie : aider les femmes à nourrir leur puissance de l’intérieur, au sens propre comme au figuré.

Tu peux la retrouver sur Insta : https://www.instagram.com/powher.full/?hl=fr

Et voici son site internet pour voir ses produits  : https://powherfull.fr/

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

Si tu veux avancer, fais-toi accompagner

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A.D

✨Hello mes audacieuses ✨

On parle beaucoup de l’impact d’un père absent dans la vie d’une fille et d’une femme, mais on ne valorise pas suffisamment, à mon gout, les bienfaits d’un père présent.

En gros, on ne nous dit pas à quoi sert un daron !

Ici, je te partage mon analyse, mes réflexions à travers le prisme de la relation père-fille

Cet épisode est grave intimiste, je te partage certains détails de la relation avec mon père,

– Ma propre introspection de la relationavec mon papounet

– Les impacts d’un père absent sur ma viede femme et mes relations avec les hommes  

– Le déclic, pourquoi et comment j’ai switché

- Concrètement, ça sert à quoi un daron ?

Je te partage aussi 3 clés pour redéfinir la relation avec ton père.

Grosse pensée et dédicace aux supers papade fille de mon entourage :

Walid S, Mamadou D, Lionel L, Mody D, Syleone

Continuez votre job les gars, vous plantez des « putains de graines », qui seront super utiles à vos filles

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

Si tu veux avancer, fais-toi accompagner

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Un espace safe & intime où on se parle sansfiltre, sans masque, comme entre vraies copines en soirée pyjama.
Tu y trouveras : réflexions profondes, conseils, exercices d’introspection,confidences, motivation et soutien… bref, tout ce qu’il faut pour avancer enétant toi-même.

🌙 La différence ? Ici,la soirée pyjama ne s’arrête jamais… elle dure toute l’année.

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A.D

Hello mes sœurettes

Je ne te présente plus Sonia Hemery, mais si tu as raté les deux épisodes précédents, je t’invite à aller les écouter.

Sonia est pétillante, souriante, douce et bienveillante et quand tu prends connaissance de son histoire, tu te dis WOW quelle force, quelle résilience.

Dans ce troisième épisode, elle nous partage l’aspect professionnel et business de sa vie.

Eh oui, elle n’est pas que maman. Si toi aussi, tu penses qu’être maman est le seul rôle et la seule responsabilité de ta vie, je t’invite à écouter attentivement.

Si tu n'es pas maman et que tu es curieuse écoute aussi hihi !

Sonia Hemery 51ans 

Coach bien-être, professeure d’EPS et maman de cinq enfants, elle est passionnée par le mouvement, l’énergie du corps et la puissance des mots.

À travers son approche globale, elle aide les femmes à retrouver équilibre, vitalité et confiance en elles grâce à une hygiène de vie consciente, une activité physique régulière etdes rituels bienveillants.

Elle aime transmettre avec authenticité tout ce qui l’anime : alimentation naturelle, routines du quotidien, amour de soi, gestion des émotions, écriture intuitive, spiritualité,douce et humour sincère.

Son outil central :l’amour – de soi, du vivant, du progrès.

Fondatrice de S-TEAM, elle accompagne celles qui veulent se reconnecterà leur puissance intérieure, sans pression ni perfection, mais avec régularité, joie et profondeur.

"Commençons à nous donner de l’amour, le reste suivra son cours."

Pour la retrouver sur les réseaux :

Instagram : ⁠ https://www.instagram.com/mon.journal.estime/?hl=fr

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

Si tu veux avancer, fais-toi accompagner

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Pour recevoir mesconseils gratuitement, inscris-toi à ma superbe newsletter« L’escale » : ⁠urlr.me/yN24Sf⁠

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Hello mes sœurettes

Je te présente Marie-Noëlle qui a été malade pendant plusieurs années sans savoir ce qu’elle avait.

Elle nous a décrit les différentes étapes qui l’ont amené à identifier sa maladie, se soigner et créer sa marque dans un épisode précédent. Elle est pour moi un symbole de résilience.

Dans cet épisode, elle nous présente sa marque et ses produits, des pâtes à base d’ingrédient inédits qui assurent un bien-être digestif comme les épinards, la banane verte, le millet, ou encore la patate douce.

Je te laisse découvrir tout cela dans l’épisode.

 Pour info : Marie-Noëlle est maman de 4 enfants, entrepreneuse passionnée.

Elle est la fondatrice de PâteOlégim une entreprise engagée dans l’alimentation sans gluten saine et gourmande. Avec l’ambition de rendre accessible l'alimentation sans gluten,sans compromis sur la qualité ni sur le goût, donc pour cela elle a créé une gamme de pâtes 100% sans gluten et vegan à base de légumes et céréales tel que : la patate douce, l'igname, la banane plantain, le millet et bien d'autres.

Sa mission : aider toutes les personnes qui souffrent d'intolérance au gluten, d'hyper sensibilité au gluten et qui mangent sans gluten à bien manger et trouver une alternativesaine et savoureuse tout en respectant leur santé et leurs valeurs.

À travers son projet, elle incarneune vision simple, mais forte : une alimentation bienveillante et innovante, pour petits et grands.

Pour la retrouver sur les réseaux :

Instagram : https://www.instagram.com/pateolegim/?hl=fr

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

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AD

Hello mes sœurettes

Quand on parle d’art, dans notre cerveau, on associe cela à une couleur de peau, une certaine élite.

C’est l’objet de cet épisode avec Charlyn & Naomi fondatrice des « Couleurs de l’âme »

Un projet artistique et thérapeutique porté par deux sœurs passionnées : 

Charlyn est diplômée d'une Licence en Arts Plastiques et suit actuellement un Master en art-thérapie en Belgique. Grâceà sa formation et à son expérience, elle apporte un regard professionnel sur les approches thérapeutiques par l’art, propose des outils concrets.

Naomi, Diplômée d'un Master dans les domaines artistiques et socioculturelles et danseuse, a travaillé plusieurs années auprès de jeunes en grande fragilité (au sein d'associations, collectivités). Elle nourrit le projet par sa volonté de rendre l’art accessible comme outil d’expression, de confiance et de soin.

Les Couleurs de l’Âme est un projet né en novembre 2024, engagé autour de l’art-thérapie et de la santé mentale, né de leur désir commun de sensibiliser, transmettre et accompagner à travers l’art.

À travers des contenus inspirants, des ateliers créatifs, dessorties culturelles et des rencontres avec des artistes passionnés, elles explorent l’art sous toutes ses formes comme un moyen de mieux se comprendre, de s'exprimer librement et de prendre soin de soi.

Leur ambition à long terme est de créer une structure en Île-de-France pérenne et accessible, afin de démocratiser l’art-thérapie et permettre au plus grand nombre : jeunes, familles, structures éducatives ou sociales, d’en bénéficier. 

Car oui, tout le monde devrait bénéficier de l'art thérapie sans avoir à dépenser énormément !

Sur leur compte Instagram, elles partagent :

· Des idées pour exprimer ses émotions de manière créative

· Des conseils autour du bien-être et de la santé mentale

· Des ateliers et sorties culturelles mêlant expression artistique et accompagnement thérapeutique.

Pour les retrouver c'est par ici :

https://www.instagram.com/les_couleursdelame/

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A.D

Hello mes sœurettes

Si tu trouves que ta vie est un peu calme, que ça manqued’excitation, de challenge, viens prendre ta dose d’audace avec Bubiana.

 Qui est Bubiana ?  

Bubiana Guillaume est consultante en stratégie commerciale et personal branding.

Elle aide les entrepreneurs à vendre avec authenticité, en s’appuyant sur leur histoire, leur voix et leur vision.

Passionnée par les trajectoires de celles et ceux qui veulent changer de classe sociale, elle utilise les réseaux sociaux comme levier de transformation et de liberté.

Son mantra ? On ne vend bien que ce qu’on incarne.

Pour la retrouver :

Instagram : https://www.instagram.com/bubiana__/?hl=fr

Son site www.muselegacies.com

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Tu veux faire le point sur ta vie avec l’un de mes outils superpuissants ?  

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A.D

Hello mes sœurettes

Je te présente Sonia Hemery dans cet épisode une rencontre pépite, elle est pétillante, souriante, douce et bienveillante et quand tu prends connaissance de son histoire, tu te dis WOW quelle force, quelle résilience.

Dans ce second épisode, elle nous partage en toute intimité ses expériences médicales, âmes sensibles, préparez-vous, même moi qui ai participé à l’épisode j’ai eu des frissons en le ré-écoutant. Je te laisse la découvrir

Sonia Hemery 51 ans 

Coach bien-être, professeure d’EPS et maman de cinq enfants, je suis passionnée par le mouvement, l’énergie du corpset la puissance des mots. À travers son approche globale, elle aide les femmes à retrouver équilibre, vitalité et confiance en elles grâce à une hygiène de vie consciente, une activité physique régulière et des rituels bienveillants.

Elle aime transmettre avec authenticité tout ce qui l’anime : alimentation naturelle, routines du quotidien, amour desoi, gestion des émotions, écriture intuitive, spiritualité douce et humour sincère.

Son outil central : l’amour – de soi, du vivant, du progrès.

Fondatrice de S-TEAM, elle accompagne celles qui veulent sereconnecter à leur puissance intérieure, sans pression ni perfection, mais avec régularité, joie et profondeur.

"Commençons à nous donner de l’amour,le reste suivra son cours."

Pour la retrouver sur les réseaux :

Instagram : https://www.instagram.com/cash_n_trip/?hl=fr

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A.D

Tu veux comprendre et gérer tes émotions -> ⁠cliques-ici⁠

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Hello mes sœurettes❤️

Dans cet épisode j’aborde 5 idées reçues sur les émotions :

1. Les émotions, c'est pour les faibles
2. Il faut contrôler ses émotions
3. Il y a des émotions positives et des émotions négatives
4. Il faut vite passer à autre chose quand on ne se sent pas bien
5. Ressentir une émotion, c’est la subir

Tu veux comprendre et gérer tes émotions -> cliques-ici

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A.D

❤️Hello mes sœurettes❤️

Ce second épisode aborde la notion de canard Premium.

Pour toutes celles et ceux qui pensent : tous les mecs sont des connards, des pervers narcissiques et il n’y a que des relations toxiques.

Eh ba non lol les mecs qui s’interrogent, qui s’intéressentà la femme dans sa globalité, qui se remettent en question, ça existe aussi.

Et Bonny en est un bon exemple : son message est d’utilitépublique.

D’ailleurs, il est créateur de contenu sur les réseaux.

 Papa de 2 enfants et en couple avec Harmony Albertini

Il s’adresse aux hommes pour parler d’émotions et de sentiments, leur montrer ce qu’il fait et comment il est avec sa femme.

Pour les femmes. Il montre qu’on peut prendre soin d’une femme, se remettre en question et ce qu’est un homme qui aime.

Toutes les infos sur Bonny :

• Son compte Instagram : https://www.instagram.com/bonnythebald/?hl=fr
• Son compte Tik-Tok : https://www.tiktok.com/@bonnythebald
• Son podcast :

https://www.youtube.com/@jaimequandonpapote

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A.D

❤️Hello mes sœurettes❤️

Ma rencontre pépite dujour c’est Charlyn & Naomi fondatrice des Couleurs de l’âme  

• Charlyn est diplômée d'une Licence en Arts Plastiques et suitactuellement un Master en art-thérapie en Belgique. Grâce à sa formation et à son expérience, elle apporte un regard professionnel sur les approchesthérapeutiques par l’art, propose des outils concrets, et partage des réflexions adaptées aux publics en quête de mieux-être.

• Naomi, Diplômée d'un Master dans les domaines artistiques etsocioculturelles et danseuse, a travaillé plusieurs années auprès de jeunes engrande fragilité (au sein d'associations, collectivités). Elle nourrit le projet par sa sensibilité, son vécu de terrain et sa volonté de rendre l’artaccessible comme outil d’expression, de confiance et de soin.

Leur vision : l’art au service de la santé mentale

Les Couleurs de l’Âme est un projet né en novembre 2024, engagé autour de l’art-thérapie et de la santé mentale, né de leur désir commun de sensibiliser, transmettre et accompagner à travers l’art. Elles croient profondément que la création artistique peut devenir un puissant levier d’apaisement, de résilience et de transformation personnelle.

À travers des contenus inspirants, des ateliers créatifs, des sorties culturelles et des rencontres avec des artistes passionnés, elles explorent l’art sous toutes ses formes comme un moyen de mieux se comprendre, de s'exprimer, librement et de prendre soin de soi.

Leur ambition à long terme est de créer une structure en Ile-de-France pérenne et abordable, afin de démocratiser.L'art-thérapie et permettre au plus grand nombre — jeunes,familles, structures éducatives ou sociales — d’en bénéficier. Car oui,tout le monde devrait bénéficier de l'art thérapie sans avoir à dépenserénormément !

Pourquoi l’art-thérapie ?

En grandissant, Elles ont découvert à quel point l’art pouvait apaiser, réconforter, libérer la parole et renforcer la connaissance de soi. Les arts les ont accompagnés tout au long de notre vie.

L’art-thérapie s’est imposée à elles comme une évidence : une manière de rassembler nos parcours artistiques et leur envie profonde d’accompagner les autres. Que ce soit par la danse, lapeinture ou d’autres formes créatives, elles sont convaincues que chacun peut retrouver de la sérénité, de la confiance et une nouvelle façon de s’exprimer à travers l’art.

Nos actions et notre univers créatif

Sur notre compte Instagram, elles partagent :

· Des idées pour exprimer ses émotions de manière créative (ex : des exercices d'art thérapie à la maison, des tutos)

· Des conseils autour du bien-être et de la santé mentale

· Des ateliers et sorties culturelles mêlant expression artistique et accompagnement thérapeutique (ex d'un programme mensuel : https://www.instagram.com/p/DI4PqKvtX0E/?img_index=1)

· Elles ont lancé en début d’année le projet « Déclare ton art », une série de contenus médias, où elles vont à la rencontre d'artistes et/ou de personnes passionné(e)s par l'art, pour découvrir leur univers, leurdémarche, et tester avec eux une nouvelle pratique artistique. Chaque épisode met en lumière un parcours où l'art a été une source de guérison thérapeutique et invite à plonger dans le processus créatif de l’artiste. Exemple > https://www.instagram.com/p/DHotAAkObwK/

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

Si tu veux avancer, fais-toi accompagner

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Si l’épisode t’a plu, le garde pas que pour toi voyons, partage !

Je t’invite à le noter, le partager et me faire part de tes retours

Xoxo

A.D

Hello mes sœurettes

Je te présente Marie-Noëlle qui a été malade pendantplusieurs années sans savoir ce qu’elle avait.

Elle nous décrit les différentes étapes qui l’ont amené à identifier sa maladie, se soigner et créer sa marque.

Elle est pour moi un symbole de résilience.

Je te laisse découvrir son histoire.

 Pour info : Marie-Noëlle est maman de 4 enfants, entrepreneuse passionnée.

Elle est la fondatrice dePâteOlégim une entreprise engagée dans l’alimentation sans gluten, saine et gourmande.

Avec l’ambition de rendre accessible l'alimentation sans gluten,sans compromis sur la qualité ni sur le goût, donc pour cela, elle a créé une gamme de pâtes 100% sans gluten et vegan à base de légumes et céréales telles que : la patate douce,l'igname, la banane plantain, le millet et bien d'autres.

Sa mission : aider toutes les personnes qui souffrent d'intolérance au gluten, d'hyper sensibilité augluten et qui mangent sans gluten à bien manger et trouver une alternative saine et savoureuse tout en respectant leur santé et leurs valeurs.

À travers son projet, elle incarneune vision simple, mais forte : une alimentation bienveillante et innovante,pour petits et grands.

Pour la retrouver sur les réseaux :

Instagram :https://www.instagram.com/pateolegim/?hl=fr

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

Si tu veux avancer fais toi accompagner

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Hello mes sœurettes

Je te présente Sonia Hemery dans cet épisode une rencontre pépite, elle est pétillante, souriante, douce et bienveillante et quand tu prends connaissance de son histoire tu te dis WOW quelle force, quelle résilience.

Dans la 1ʳᵉ partie de notre série de trois épisodes, elle t’explique comment elle a effectué son réveil après un cancer, des violences conjugales.

Je te laisse la découvrir dans cet épisode.

Sonia Hemery 51 ans 

Coach bien-être, professeure d’EPS etmaman de cinq enfants, elle est passionnée par le mouvement, l’énergie du corpset la puissance des mots.

À travers son approche globale, elle aide les femmes à retrouver équilibre, vitalité et confiance en elles grâce à une hygiène de vie consciente, une activité physique régulière et des rituels bienveillants.

Elle aime transmettre avec authenticité tout ce qui l'anime : alimentation naturelle, routines du quotidien, amour de soi, gestion des émotions, écriture intuitive, spiritualité douce et humour sincère.

Son outil central : l’amour de soi, du vivant, du progrès.

Fondatrice de S-TEAM, elle accompagne celles qui veulent se reconnecter à leur puissance intérieure, sans pression ni perfection, mais avec régularité, joie et profondeur.

"Commençons à nous donner de l’amour,le reste suivra son cours."

Pour la retrouver c'est par ici  :

Instagram : https://www.instagram.com/cash_n_trip/?hl=fr

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

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A.D

Hello mes soeurettes

Enfant, on veut devenir adulte, en se disant ouai quand je serai grande, majeure etc, je ferai ce que je veux.

Puis, tu grandis et tu te dis, mais quelle arnaque !

Je te partage les sept choses que j’ai découvertes en devenant adulte.

1) Gérer son argent :

2) L'organisation

3) La communication

4) Les relations toxiques

5) La santé mentale 

6) Gérer mes émotions

7) Me connaitre

Pour remplir le sondage sur les cours du soir, c'est par ici :https://tally.so/r/n9gPqK

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La tranquillité d'esprit n'a pasde prix,

Si tu veux avancer fais-toiaccompagner

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C’est par ici pour faireton date :  ⁠⁠⁠https://rdv.itiaki.com/itadocoaching⁠⁠⁠

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A.D

❤️Hello mes sœurettes❤️

Ma rencontre pépite du jour, c'est Bonny, il est gentil, drôle et intelligent.

Mais il est surtout créateur de contenu sur les réseaux.

 Papa de 2 enfants et en couple avec Harmony ALERBITINI.

Il s’adresse aux hommes pour parler d’émotions et de sentiments, leur montrer ce qu’il fait et comment il est avec sa femme.

Pour les femmes. Il montre qu’on peut prendre soin d’unefemme, se remettre en question et ce qu’est un homme qui aime

Toutes les infos sur Bonny :

• Son compte Instagram :https://www.instagram.com/bonnythebald/

• Son compte Tiktok :https://www.tiktok.com/@bonnythebald

• Le podcast : https://www.youtube.com/@jaimequandonpapote

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La tranquillité d'esprit n'a pas de prix,

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A.D

Hello mes sœurettes

Être ainée d’une fratrie de 7, c'est grave formateur.

Dans cet épisode, je partage avec toi, comment j'ai transcendé ces injonctions, douleurs en force, au service de mon activité aujourd'hui.

Je partage avec toi 5 leçons que j’ai compilées +1 bonus

Leçon 1 : Maturité et sens des responsabilités

Leçon 2 : Fiabilité

Leçon 3 : Bienveillance & empathie

Leçon 4 : Gentillesse, affirmation de soi et générosité

Leçon 5 : Autonomie & Créativité

Dédicace à toutes les ainées fonctionnelles, celles qui ont des responsabilités d'ainée sans être la première-née.

À garder à l’esprit : L’homme le plus fort mentalement que tu connaisses est la fille ainée d’une fratrie.

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A.D

❤️Hello mes sœurettes❤️

Ma rencontre pépite du jour, c'est Vanella, elle est toute mimi, toute douce et elle nous partage son parcours qui ne s’est pas avéré aussi simple que l’on pourrait croire (Toutes les infos sont dans l'épisode précédent).

Une femme qui m’épate àchaque fois que j’échange avec elle.

Dans cet épisode, nous allons parler de son livre 

Pour te le procurer c’est par ici : https://amzn.to/4k5zbr2

Toutes les infos sur Vanella :

Elle est Coach et Mentor en Croissance Intérieure, plusprécisément en Self-love et Transformation Personnelle.
Elle guide les femmes à s'aimer, se choisir et vivre pleinement.
À côté, elle est également Auteure, elle commercialise desépices de Madagascar.

Voici ses réseaux sociaux :
https://www.instagram.com/innergrowth_mentor?igsh=MWtzYmw0MzY5dmVzNA==

https://www.instagram.com/harena_spices?igsh=Zzcxb2N6ZWVpaHB5

https://www.linkedin.com/in/vanella-andriarimalala-5ba272264?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app

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