Je vous propose des outils issus de la préparation mentale, disponibles pour vous accompagner dans votre progression. Faites-en un usage conscient et ayez confiance en votre potentiel.
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La méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative plus connue sous le nom de Training autogène de Schultz, est une méthode de relaxation proche de l’auto hypnose, une des briques constitutives de la première technique clé qui consiste à relaxer l’esprit et le corps et apprendre à lâcher-prise.
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