La peur est une émotion, et l'émotion est un message.
Quels messages nous apportent la peur de changer?
Comment décrypter le message ?
Comment convertir l'impulsion de peur en énergie
transformatrice?
Prends conscience des excuses que tu utilises pour ne pas changer, et choisir d'agir et devenir acteur de ta transformation!
Sound: https://pixabay.com/music/beats-for-her-chill-upbeat-summel-travel-vlog-and-ig-music-royalty-free-use-202298/
Les émotions sont agréables ou désagréables, dans tous les cas elles nous révèlent une invitation s'adapter. Ex-movere - mettre en mouvement.
Lorsque les émotions sont désagréables ont veille souvent s'en couper pour ne plus (trop)/ ne pas les ressentir.
Mais quels sont les messages de nos émotions? Comment se remettre au contact de nos ressentis et sensations?
Découvre les invitations des émotions de base dans ce épisode, une belle base pour soutenir ta transformation
Sound: https://pixabay.com/music/beats-for-her-chill-upbeat-summel-travel-vlog-and-ig-music-royalty-free-use-202298/
La déception est universelle et douloureuse. Elle peut nous pourrir la vie lorsque nous gardons notre coeur fermé. On adopte souvent une posture de protection pour ne plus ressentir cette douleur. En d'autres termes, nous convertissons la douleur en souffrance.
Cette souffrance se traduit par une contraction consciente ou inconsciente de notre liberté.
Je te rassure, rien n'est foutu ! Tu trouveras, dans ce podcast, 5 clés pour traverser la déception plus rapidement, réduire l’intensité de la douleur, et aussi diminuer la fréquence de tes déceptions !
Sound: https://pixabay.com/music/beats-for-her-chill-upbeat-summel-travel-vlog-and-ig-music-royalty-free-use-202298/
Le changement est permanent, et très souvent nous constatons que notre plan, projet, relation, changement, transformation ne fonctionne pas ou si peu.
Frederic HUDSON a créé un modèle simple en 4 phases pour décrire le processus complet de transformation.
Ce podcast te permet de découvrir les 4 phases, d'identifier la phase qui (le plus souvent) ruine les ambitions, et te donne les clés pour traverser le processus de changement consciemment.