Kiedy ostatni raz doświadczyłeś prawdziwej życzliwości i uprzejmości🍀 od drugiej osoby ❓
Jak się wtedy czułeś / czułaś ❓
Jak czułeś się kiedy ty okazałeś uprzejmość komuś innemu ❓
Chciałbym dzisiaj zagłębić się w z pozoru błahy temat jakim jest rola uprzejmości i życzliwości w naszym życiu i temu jaki to ma wpływ na otaczający świat.
Bibliografia przytoczonych badań naukowych:
🔹(A.R. Teo, H.Choi, M. Valenstein, Social relationship and depression : Ten years follow-up from a nationality representative study. “PLoS ONE” 2013 No8, e62396) 🔹„Korzyści zdrowotne wynikające z życzliwości” – opublikowane w czasopiśmie „Psychology Today” w 2012 roku, badanie to zostało przeprowadzone przez dr Davida R. Hamiltona i wykazało, że akty dobroci mogą mieć pozytywny wpływ zarówno na fizyczne, jak i psychiczne zdrowie. 🔹„Wpływ życzliwości na stres i zdrowie fizyczne” – opublikowane w czasopiśmie „JAMA Internal Medicine” w 2016 roku, badanie to zostało przeprowadzone przez zespół naukowców z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles i wykazało, że ludzie, którzy angażują się w działania życzliwości mają niższy poziom stresu i lepszą kondycję fizyczną.
🔹„Wpływ empatii na relacje” — opublikowany w czasopiśmie „Emotion Review” w 2009 r., ten artykuł badawczy został napisany przez dr Elaine Hatfield i dr Johna T. Cacioppo i wykazał, że empatia jest kluczowy czynnik w budowaniu silnych relacji, a życzliwość i uprzejmość mogą pomóc w rozwijaniu empatii i zrozumienia między ludźmi.
🔹„Korzyści z pozytywnych interakcji społecznych” – opublikowane w czasopiśmie „Psychological Science” w 2008 roku, badanie to zostało przeprowadzone przez zespół naukowców z University of British Columbia i wykazało, że pozytywne interakcje społeczne, takie jak akty uprzejmości i uprzejmości , może mieć głęboki wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne, a także na ogólne samopoczucie.
Zapraszam również do odwiedzenia profili społecznościowych: ➡️ www.facebook.com/ProjektLepszyTy/ ➡️ www.instagram.com/lepszy.ty/
📖Przeczytasz o tym również na blogu www.lepszyty.pl/blog
✨Pozdrawiam🍀 @sebastian.zukowski
#uprzejmość #mindfulness #relaksacja #życzliwość #stres #emocje #psychologia
