Lepopäivä on podcast tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille. Juontajina Personal Trainer Jaakko Savolahti (https://tuottavaterveys.fi) ja CrossFit-valmentaja Antti Akonniemi a http://www.crossfitherttoniemi.com ja https://anttiakonniemi.com
All content for Lepopäivä is the property of Antti Akonniemi and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Lepopäivä on podcast tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille. Juontajina Personal Trainer Jaakko Savolahti (https://tuottavaterveys.fi) ja CrossFit-valmentaja Antti Akonniemi a http://www.crossfitherttoniemi.com ja https://anttiakonniemi.com
Tässä jaksossa:
- Akis pohdiskelee pitäisikö juoksutreeniä ennen lämmitellä
- Rasitus paljastaa kehon heikot kohdat, vrt. Akiksen juoksutreenit ja "loukkaantumiset"
- Kuulijapalaute Mikalta ääniviestinä
- Jaskan omavaraisuuskasvimaakurssin kuulumiset ja fiilistelyt, terkut Samille
- Pohdintaa EMF:n eli sähkömagneettisten verkkojen potentiaalisista terveysvaikutuksista
- Jaska jatkaa Jeff Warrenin meditaatio-oppien hehkuttelua
- Kiitollisuusharjoittelu tuottaa fysiologisia vaikutuksia kehossa
- Jaska lukee 10 kpl (Akiksen mielestä 9 kpl liikaa) kiitollisuus- ja meditaatioappeista poimimiaan quoteja, näistä keskustelua ja pohdintaa
Lepopäivä
Lepopäivä on podcast tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille. Juontajina Personal Trainer Jaakko Savolahti (https://tuottavaterveys.fi) ja CrossFit-valmentaja Antti Akonniemi a http://www.crossfitherttoniemi.com ja https://anttiakonniemi.com
