É uma pratica de relaxamento e meditação para que você consiga se equilibrar.  Pois quando você acalma as ondas mentais facilita o contato com o seu mentor espiritual, que lhe ajudará inspirando a resolver seus problemas cotidianos, stress, tristeza, e tudo mais o que você necessitar. Procure fazer este exercício diariamente e veja o quanto irá lhe ajudar.