🎧✨ Conciencia Joven – Episodio 2
Conducido por Gonzalo Molina y Gerónimo Terraneo, y el trabajo de investigación de la profesora Verónica Giovanini,junto a la participación de Pedro Zavala, Mateo Serra, Andrés Bernetti, Federico Carranza, Lautaro Pielmann, JoaquÃn OrtÃz, JoaquÃn Glinneur y Juan Aguilera, este episodio nos invita a reflexionar sobre un tema fundamental para la vida diaria: La importancia del descanso y la calidad del sueño. 🌙💤
Los estudiantes profundizan en cómo un buen descanso se convierte en una herramienta esencial para generar adaptaciones y mejoras en nuestro cuerpo, especialmente a nivel cerebral. Además, analizan las consecuencias del mal dormir y destacan los múltiples beneficios que trae consigo una buena higiene del sueño.
Con tips prácticos e información valiosa, este episodio busca generar conciencia sobre cómo mejorar nuestros hábitos de descanso para potenciar el bienestar y el rendimiento en todos los aspectos de la vida.
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