Wer kennt nicht das Gefühl, mit trockenen, brennenden Augen und angespanntem Nacken wie versteinert vor dem Bildschirm zu sitzen? Egal ob im Homeoffice oder im Büro, wenn man sich zwischendurch Zeit für die Entspannung der Augen gönnt, bleibt man länger leistungsfähig, ist die Bildschirmarbeit weniger belastend und negative Folgen wie etwa Augen- oder Kopfschmerzen können hinangehalten werden. Nimm dir einige Minuten Zeit für deine Augen - sie werden es dir danken! Musik: Ronald...
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Wer kennt nicht das Gefühl, mit trockenen, brennenden Augen und angespanntem Nacken wie versteinert vor dem Bildschirm zu sitzen? Egal ob im Homeoffice oder im Büro, wenn man sich zwischendurch Zeit für die Entspannung der Augen gönnt, bleibt man länger leistungsfähig, ist die Bildschirmarbeit weniger belastend und negative Folgen wie etwa Augen- oder Kopfschmerzen können hinangehalten werden. Nimm dir einige Minuten Zeit für deine Augen - sie werden es dir danken! Musik: Ronald...
Der Beckenboden ist ein Schlüsselbereich des gesamten Körpers. Wer ihn anspannen, entspannen und kräftigen will, muss zuerst lernen, ihn zu spüren und wahrzunehmen. Denn man kann nur an- und entspannen, was man spürt. Den Beckenboden gut wahrnehmen zu können ist eine wichtige Voraussetzung, um ihn vorbeugend bei Belastung anspannen, aber dann auch wieder entspannen zu können. Das ist sowohl für einen gesunden Rücken als auch für gesunde Beckenorgane wichtig. Probleme wie Inkontinen...
Leo Berthold's Podcast
Wer kennt nicht das Gefühl, mit trockenen, brennenden Augen und angespanntem Nacken wie versteinert vor dem Bildschirm zu sitzen? Egal ob im Homeoffice oder im Büro, wenn man sich zwischendurch Zeit für die Entspannung der Augen gönnt, bleibt man länger leistungsfähig, ist die Bildschirmarbeit weniger belastend und negative Folgen wie etwa Augen- oder Kopfschmerzen können hinangehalten werden. Nimm dir einige Minuten Zeit für deine Augen - sie werden es dir danken! Musik: Ronald...
