Wer kennt nicht das Gefühl, mit trockenen, brennenden Augen und angespanntem Nacken wie versteinert vor dem Bildschirm zu sitzen? Egal ob im Homeoffice oder im Büro, wenn man sich zwischendurch Zeit für die Entspannung der Augen gönnt, bleibt man länger leistungsfähig, ist die Bildschirmarbeit weniger belastend und negative Folgen wie etwa Augen- oder Kopfschmerzen können hinangehalten werden. Nimm dir einige Minuten Zeit für deine Augen - sie werden es dir danken! Musik: Ronald...
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Wer kennt nicht das Gefühl, mit trockenen, brennenden Augen und angespanntem Nacken wie versteinert vor dem Bildschirm zu sitzen? Egal ob im Homeoffice oder im Büro, wenn man sich zwischendurch Zeit für die Entspannung der Augen gönnt, bleibt man länger leistungsfähig, ist die Bildschirmarbeit weniger belastend und negative Folgen wie etwa Augen- oder Kopfschmerzen können hinangehalten werden. Nimm dir einige Minuten Zeit für deine Augen - sie werden es dir danken! Musik: Ronald...
Es ist soweit! Nach der Wahrnehmungsübung und dem Erlernen, wie man die Beckenbodenmuskulatur anspannt, kannst du jetzt damit beginnen, an der Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Bitte halte dich an die Reihenfolge - die Podcasts sind bewußt aufbauend gestaltet. So erhöhst du deine Erfolgschancen! Ich stelle bewußt nur eine Übung vor! Erstens ist es DIE zentrale und wichtigste Übung und zweitens lässt sie sich wunderbar in den Alltag einbauen. Außerdem habe ich von meinen Patiente...
Leo Berthold's Podcast
Wer kennt nicht das Gefühl, mit trockenen, brennenden Augen und angespanntem Nacken wie versteinert vor dem Bildschirm zu sitzen? Egal ob im Homeoffice oder im Büro, wenn man sich zwischendurch Zeit für die Entspannung der Augen gönnt, bleibt man länger leistungsfähig, ist die Bildschirmarbeit weniger belastend und negative Folgen wie etwa Augen- oder Kopfschmerzen können hinangehalten werden. Nimm dir einige Minuten Zeit für deine Augen - sie werden es dir danken! Musik: Ronald...
