Wer kennt nicht das Gefühl, mit trockenen, brennenden Augen und angespanntem Nacken wie versteinert vor dem Bildschirm zu sitzen? Egal ob im Homeoffice oder im Büro, wenn man sich zwischendurch Zeit für die Entspannung der Augen gönnt, bleibt man länger leistungsfähig, ist die Bildschirmarbeit weniger belastend und negative Folgen wie etwa Augen- oder Kopfschmerzen können hinangehalten werden. Nimm dir einige Minuten Zeit für deine Augen - sie werden es dir danken! Musik: Ronald...
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Wer kennt nicht das Gefühl, mit trockenen, brennenden Augen und angespanntem Nacken wie versteinert vor dem Bildschirm zu sitzen? Egal ob im Homeoffice oder im Büro, wenn man sich zwischendurch Zeit für die Entspannung der Augen gönnt, bleibt man länger leistungsfähig, ist die Bildschirmarbeit weniger belastend und negative Folgen wie etwa Augen- oder Kopfschmerzen können hinangehalten werden. Nimm dir einige Minuten Zeit für deine Augen - sie werden es dir danken! Musik: Ronald...
Zähneknirschen kann verschiedene Ursachen haben, meist ist es aber Stress, in welcher Form auch immer. Das Problem dabei ist, dass durch die erhöhte Spannung im Kiefer meist auch die Nackenspannung steigt. Es entsteht ein Kreislauf, den man unbedingt unterbrechen muss, da einerseits immer mehr Beschwerden wie Nackenschmerzen, Kopfschmerzen etc. folgen, andererseits aber natürlich die Zähne zu stark belastet werden. Diese Entspannungsübung kann dir helfen, den Kreislauf zu unterbrechen u...
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Wer kennt nicht das Gefühl, mit trockenen, brennenden Augen und angespanntem Nacken wie versteinert vor dem Bildschirm zu sitzen? Egal ob im Homeoffice oder im Büro, wenn man sich zwischendurch Zeit für die Entspannung der Augen gönnt, bleibt man länger leistungsfähig, ist die Bildschirmarbeit weniger belastend und negative Folgen wie etwa Augen- oder Kopfschmerzen können hinangehalten werden. Nimm dir einige Minuten Zeit für deine Augen - sie werden es dir danken! Musik: Ronald...
