22-minútová Yoga Nidra pre hlboké uvoľnenie

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/d8/bd/61/d8bd61eb-e6f2-b189-a77c-c51807554740/mza_17770336124477907569.jpg/600x600bb.jpg

lenbalans

11 episodes

3 days ago

Podcast lenbalans je o hľadaní balansu cez duchovno, meditácie a malé zamyslenia. Nájdeš tu múdrosť, ale aj chvíle ticha, ktoré ti pomôžu spomaliť a nájsť pokoj.

Spirituality

Religion & Spirituality

RSS

All content for lenbalans is the property of lenbalans and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Podcast lenbalans je o hľadaní balansu cez duchovno, meditácie a malé zamyslenia. Nájdeš tu múdrosť, ale aj chvíle ticha, ktoré ti pomôžu spomaliť a nájsť pokoj.

Spirituality

Religion & Spirituality

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/9958144/9958144-1756230677207-d1ffd294b4e34.jpg

22-minútová Yoga Nidra pre hlboké uvoľnenie

lenbalans

22 minutes 1 second

1 month ago

22-minútová Yoga Nidra pre hlboké uvoľnenie

Yoga Nidra alebo jógový spánok je starodávna relaxačná technika. Jej korene siahajú tisíce rokov do jógových tradícií, kde sa používala na hlbokú regeneráciu tela a mysle.

Táto 22-minútová prax vás povedie do stavu medzi bdením a spánkom, kde sa telo úplne uvoľňuje a myseľ sa dostáva do ticha. Pravidelná Yoga Nidra pomáha zmierniť stres, napätie a úzkosť, zlepšuje kvalitu spánku a podporuje vnútornú rovnováhu.

Credits: MANTRA by Alex-Productions | https://onsound.eu/
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 3.0
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/