A co, gdybym Ci powiedziała, że cała Twoja tożsamość, wszystkie wybory i to gdzie dziś jesteś, to wynikowa Twojej największej życiowej traumy?

Pogadajmy zatem o traumie. Czym jest, jak wpływa na dorosłe życie, czym się objawia i jak ją rozpoznać?

Będzie sporo o życiu w trybie przetrwania i o naszym systemie nerwowym, który bardzo często mamy rozregulowany i nawet o tym nie wiemy.

W odcinku:

Trauma - definicja, czyli co jest co i moje własne doświadczenie

(czym jest trauma, czy może ją spowodować coś pozytywnego?, czy obcowanie z traumą może ją spowodować?, wyzwalacze)

Jak trauma działa w dorosłym życiu? Czyli jak wybija, czym się objawia?

(kora mózgowa i ciało migdałowate, PTSD i nadpisywanie wspomnień emocjonalnych, emocjonalne eksplozje w ciele)

Tryb przetrwania i koszty życia na pełnej...

(Fight, flight or freeze, przymus odtwarzania traumy, buzujący kortyzol, walka i kontrola)

Jak uspokoić system nerwowy

(terapia + CIAŁO, upuszczenie i wytrzęsanie wieloletnich złogów z ciała, metoda EFT, śmiech, koregulacja, somatic experience, masaż uszu i stymulacja nerwu wędrowca / nerwu błędnego)

Wykorzystany utwór Hey - Moja i Twoja nadzieja

Polecam IG: Workout Witch