Z ostatnio przeprowadzonego badania firmy Zentiva wynika, że w ciągu ostatnich 2 lat prawie 70% Polaków zauważyło wzrost poziomu stresu w swoim życiu. Co trzecia osoba odczuwa go codziennie, a ponad połowa badanych przyznaje, że ich metody na stres nie do końca działają. Tymczasem przewlekły stres może mieć poważne negatywne skutki zdrowotne i dlatego warto mu poświęcić szczególną uwagę w naszym życiu. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym:
❓W jaki sposób można skutecznie radzić sobie ze stresem, ❓Czy stres zawsze jest szkodliwy
❓Jak w dzisiejszym zabieganym świecie skutecznie nim zarządzać
❓Dlaczego próby tłumienia stresu często są nieskuteczne i co robić zamiast tego
Zapraszam Cię serdecznie do obejrzenia najnowszego odcinka podcastu Lżej, w którym to razem z Marzeną Jankowską - trenerką elastyczności psychologicznej, psychoterapeutką oraz trenerką oddechu rozmawiamy o tym, jak odczarować stres i zacząć go wykorzystywać na swoją korzyść?
Jeśli chcesz zmienić swoje podejście do stresu i nauczyć się wykorzystywać go jako narzędzie rozwoju, koniecznie nas posłuchaj! 🎧 Kasia Oracz
-------------------
Chcesz zostać partnerem podcastu lub razem ze mną w nim wystąpić?
Zapraszam Cię do kontaktu 👉 oraczkatarzyna@gmail.com
--------------------
📲Dołącz do mnie:
➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kasiaoracz/
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/kasia_oracz
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/WiecejSzczesciaX
➡️ TikTok: tiktok.com/@kasia.oracz