Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Business
Society & Culture
History
Sports
Health & Fitness
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/84/b4/ca/84b4cac8-97e6-b587-e0a3-6ddcfd99425a/mza_13723950311560876986.jpg/600x600bb.jpg
Legacy-Cast⚜️
Topfentortenmann
15 episodes
5 days ago
Als Natural Bodybuilding Online Coach nehme ich dich mit auf eine Reise, bei der wir tief in verschiedenste Themen eintauchen. Hier bleibt nichts an der Oberfläche – wir gehen den Dingen auf den Grund, um sie ganzheitlich zu verstehen und gemeinsam neues Wissen zu entdecken!
Show more...
Fitness
Health & Fitness
RSS
All content for Legacy-Cast⚜️ is the property of Topfentortenmann and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Als Natural Bodybuilding Online Coach nehme ich dich mit auf eine Reise, bei der wir tief in verschiedenste Themen eintauchen. Hier bleibt nichts an der Oberfläche – wir gehen den Dingen auf den Grund, um sie ganzheitlich zu verstehen und gemeinsam neues Wissen zu entdecken!
Show more...
Fitness
Health & Fitness
https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/42789127/42789127-1736504472598-5b99920ae8f87.jpg
Bro Split fürn A*** - Folge 14
Legacy-Cast⚜️
28 minutes 53 seconds
5 months ago
Bro Split fürn A*** - Folge 14

INHALT:

In dieser Podcast-Episode sprechen wir über das unterschätzte Thema Trainingsfrequenz – was wirklich hinter dem 48-Stunden-Hypertrophie-Fenster steckt, warum „mehr ist mehr“ nicht immer stimmt, und wie du deinen Netto-Muskelaufbau maximierst. 💪


INFO:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Legacy Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

-⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Real Rep Podcast


STUDIEN:

-Mpampoulis et al. 2024

-Schoenfeld et al. 2016

-Carneiro et al. 2024

-Chris Beardsley

Legacy-Cast⚜️
Als Natural Bodybuilding Online Coach nehme ich dich mit auf eine Reise, bei der wir tief in verschiedenste Themen eintauchen. Hier bleibt nichts an der Oberfläche – wir gehen den Dingen auf den Grund, um sie ganzheitlich zu verstehen und gemeinsam neues Wissen zu entdecken!