Thói quen đi ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Việc có thói quen đi ngủ đúng giờ và đảm bảo giấc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể và tâm trí của chúng ta được nghỉ ngơi và phục hồi một cách tốt nhất. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể của chúng ta sẽ được nạp đầy năng lượng và sức khoẻ. Nó giúp cho chúng ta tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý và bệnh tật liên quan đến thiếu ngủ. Ngoài ra, giấc ngủ đủ còn giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm stress.
------------
Social Media Lee Viet
YouTube: https://www.youtube.com/c/LeeViet
Website: https://leeviet.com
IG: https://www.instagram.com/leeviet_
FB: https://www.facebook.com/LeeVietChannel