lebensweise {adj} - Der erfrischend lebendige Life Coaching Podcast mit Antworten, Lösungen und Vorgehensweisen für (fast)
Jana Ahrens, Sören Tempel
47 episodes
1 week ago
Lebensweisheit ist das, was Du brauchst in diesen Tagen. In diesem Podcast sprechen wir über das Leben, Liebe, Partnerschaften und alle uns einfallenden Probleme im privaten und beruflichen Kontext. Wir beleuchten und erklären die Hintergründe und Kausalitäten, zeigen Wege aus Sackgassen und erleichternde alternative Handlungsmöglichkeiten.
Aber wir gehen noch weiter. In unserem Life-Coaching Podcast geht es uns nicht nur darum, die Probleme zu eliminieren. Wir wollen mehr. Wir helfen Dir, Dein inneres Leuchten zu finden, Deinen Sinn, Deine Bestimmung. Und insgesamt einfach ein viel lebendigeres, Dir entsprechendes Leben zu führen.
Sören (www.soerentempel.de) begleitet seit vielen Jahren Menschen in Seminaren, Coachings und (Online-) Kursen auf dem Weg in ein erfülltes Leben voller Tiefe und Verbundenheit.
Jana begleitet als Unternehmensberaterin und Business Coach kleine Unternehmen auf ihre ganz eigene Art. Sie initiert und begleitet Wandel. Ihr geht es einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz, andererseits aber auch um hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit.
lebensweise {adj.} ist ein Podcast, der die Grenzen von Psychologie, Psychotherapie, Coaching und Spiritualität verschwimmen lässt. Es geht in die Tiefe und an die Substanz. In bestechender Logik - und mit viel Leichtigkeit und Humor.
Enjoy!
Jana & Sören
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Lebensweisheit ist das, was Du brauchst in diesen Tagen. In diesem Podcast sprechen wir über das Leben, Liebe, Partnerschaften und alle uns einfallenden Probleme im privaten und beruflichen Kontext. Wir beleuchten und erklären die Hintergründe und Kausalitäten, zeigen Wege aus Sackgassen und erleichternde alternative Handlungsmöglichkeiten.
Aber wir gehen noch weiter. In unserem Life-Coaching Podcast geht es uns nicht nur darum, die Probleme zu eliminieren. Wir wollen mehr. Wir helfen Dir, Dein inneres Leuchten zu finden, Deinen Sinn, Deine Bestimmung. Und insgesamt einfach ein viel lebendigeres, Dir entsprechendes Leben zu führen.
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#31 Selbstablehnung - höre auf Dich selbst zu hassen (Teil 2)
lebensweise {adj} - Der erfrischend lebendige Life Coaching Podcast mit Antworten, Lösungen und Vorgehensweisen für (fast)
21 minutes 5 seconds
6 months ago
#31 Selbstablehnung - höre auf Dich selbst zu hassen (Teil 2)
In unserer letzten Folge sprachen wir über Selbstablehnung und ihre Auswirkungen sowie den ersten Schritten um Selbstablehnung in Selbstannahme zu wandeln. Höre Dir unbedingt die erste Folge an, bevor es in dieser Folge weiter geht mit.
Die 5 wichtigsten Learnings, die Du mitnimmst:
Du erfährst den Unterschied zwischen Selbstablehnung und Selbsthass – und warum Letzterer meist bei „minus 7“ auf der Gefühlsskala beginnt.
Sören erklärt, was tatsächlich hinter der Selbstablehnung steckt: das Streben nach Sicherheit und Konsens mit anderen.
Du lernst, dass hinter Selbsthass und Selbstablehnung oft eine positive Intention steht – und dass Du eigentlich Veränderung oder Sicherheit suchst (nur leider mit der falschen Methode).
Wie kleine Übungen (Stichwort: kalte Dusche!) und das Aushalten unangenehmer Gefühle helfen, mit Selbstablehnungs-Momenten besser klarzukommen.
Und: Warum Geduld und liebevolles Beobachten Deiner Muster oft schon mehr als die halbe Miete sind!
🫏 Fun Fact aus der Folge: Direkt vor Sörens Haustür gibt es einen Wanderweg für Esel – und die Tiere zeigen ziemlich deutlich, wie man mit Druck überhaupt nicht weiterkommt. Ein unterhaltsamer Vergleich zu den „inneren Eseln“, den du nicht verpassen solltest!
Timestamps:
00:00 Intro
00:35 Selbstablehnung vs. Selbsthass
05:50 Selbstablehnung und vermeintliche Sicherheit
07:48 Selbstakzeptanz trotz Fehlern
13:00 Resilienz: Widerstand aufgeben lernen
15:15 Kältetraining für emotionale Resilienz
19:08 Muster der Selbsterklärung beobachten
Lass uns gern Deine Gedanken als Kommentar unter dieser Folge bei YouTube. Wir freuen uns immer von Dir zu lesen.
Viel Freude beim Hören,
Jana & Sören
Steckst Du aktuell in einer herausfordernden Lebensphase und kommst alleine nicht weiter, dann hol Dir unterstützen:
👉 Lass Dich auf dem Weg zu mehr Klarheit und Fülle begleiten. Buche Dein 1:1 Coaching mit Sören über seine Website oder per E-Mail an post@soerentempel.de und mach den ersten Schritt in (D)ein erfüllteres Leben.
Link zu Sörens Website:
Website Sören: https://soerentempel.de/
Du möchtest mit Jana Kontakt aufnehmen? Dann schreibe ihr z.B. via Linked In: https://www.linkedin.com/in/jana-ahrens-994929184/
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Lebensweisheit ist das, was Du brauchst in diesen Tagen. In diesem Podcast sprechen wir über das Leben, Liebe, Partnerschaften und alle uns einfallenden Probleme im privaten und beruflichen Kontext. Wir beleuchten und erklären die Hintergründe und Kausalitäten, zeigen Wege aus Sackgassen und erleichternde alternative Handlungsmöglichkeiten.
Aber wir gehen noch weiter. In unserem Life-Coaching Podcast geht es uns nicht nur darum, die Probleme zu eliminieren. Wir wollen mehr. Wir helfen Dir, Dein inneres Leuchten zu finden, Deinen Sinn, Deine Bestimmung. Und insgesamt einfach ein viel lebendigeres, Dir entsprechendes Leben zu führen.
Sören (www.soerentempel.de) begleitet seit vielen Jahren Menschen in Seminaren, Coachings und (Online-) Kursen auf dem Weg in ein erfülltes Leben voller Tiefe und Verbundenheit.
Jana begleitet als Unternehmensberaterin und Business Coach kleine Unternehmen auf ihre ganz eigene Art. Sie initiert und begleitet Wandel. Ihr geht es einerseits um die Reduzierung der Arbeitsbelastung durch Effizienz, andererseits aber auch um hohe Lebensqualität in der Nicht-Arbeitszeit.
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Enjoy!
Jana & Sören
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