Inhaltszusammenfassung:
In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie wir unseren inneren Dialog bewusst wahrnehmen und positiv gestalten können. Oft sind unsere Gedanken uns selbst gegenüber kritisch oder sogar zerstörerisch, was schwerwiegende Folgen für unsere mentale und körperliche Gesundheit hat. Negative innere Dialoge können Stresshormone freisetzen, uns in den Überlebensmodus versetzen und langfristig psychische sowie physische Probleme verursachen.
Deshalb ist es essenziell, den eigenen inneren Dialog genau zu beobachten und ihn bewusst in eine wohlwollende, unterstützende Richtung zu lenken. In dieser Folge zeige ich dir drei konkrete Schritte, wie du deine inneren Gedanken positiv verändern kannst. So stärkst du dein Selbstwertgefühl, dein Wohlbefinden und deine innere Ruhe. Lass dich ermutigen, deine Gedanken achtsam zu reflektieren und eine neue, liebevolle innere Stimme zu entwickeln!
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