Selbstmitgefühl – dein Anker in schwierigen Momenten 💛

Wie oft gehen wir hart mit uns selbst ins Gericht, wenn wir Fehler machen oder uns herausfordernden Situationen stellen? Unser innerer Kritiker meldet sich schnell – doch was wäre, wenn wir uns stattdessen mit Mitgefühl begegnen?

In dieser Podcast-Folge spreche ich über die Kraft von Selbstmitgefühl, Selbstempathie und Wohlwollen – und warum es so wichtig ist, diese Haltung im Alltag bewusst zu üben. Gerade in Momenten, in denen es uns leichter fällt, können wir diese innere Haltung stärken und sie dann nach und nach auch in schwierigeren Situationen anwenden.

Statt in die Abwärtsspirale von Selbstverurteilung zu geraten, können wir lernen, uns selbst der beste Freund, die beste Freundin zu sein – mit einem liebevollen inneren Raum, in dem alles so sein darf, wie es ist.

Ich lade dich ein, mit mir auf diese Reise zu gehen. Lass uns gemeinsam mehr Mitgefühl in unser Leben bringen! ✨