Bodyscan- Morgenmeditation

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Lebenskompass

Britta Barth Solak

155 episodes

1 week ago

In meinem Podcast möchte ich dir Denkanstöße geben, die dir mehr Zufriedenheit, Verbundenheit und Spiritualität in dein Leben bringen sollen. Sowohl Wissen aus dem Buddhismus, der Psychologie und Spiritualität haben mich tief beeindruckt, inspiriert und weitergebracht als auch meine eigene Traumatherapie. Diese Schätze möchte ich mit dir teilen. Instagram: traumahealing.britta.barth Youtube: Britta Barth Mail: almanca34@gmail.com

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Bodyscan- Morgenmeditation

Lebenskompass

16 minutes 23 seconds

6 months ago

Bodyscan- Morgenmeditation

In dieser 16-minütigen Morgenmeditation begleite ich dich durch einen achtsamen Bodyscan, der dir hilft, sanft und präsent in den Tag zu starten. Du nimmst dir Zeit, in deinem Körper anzukommen, dich zu spüren und ganz im Hier und Jetzt zu sein.

Zum Abschluss wartet eine Impulsfrage auf dich, die dich durch deinen Tag begleiten darf:

Welche Intention habe ich jetzt gerade?

Diese Meditation eignet sich wunderbar als tägliches Ritual am Morgen oder immer dann, wenn du dich neu ausrichten möchtest.

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