NOUVEL ÉPISODE
La force musculaire est souvent négligée au profit du cardio, alors qu’elle joue un rôle fondamental dès l’enfance.
Les muscles permettent de bouger, de s’arrêter, de sauter, mais aussi de respirer et de stabiliser notre posture.
Les muscles, c'est plus que du mouvement
Les muscles consomment du glucose, favorisent la circulation sanguine et sécrètent des myokines — des messagers chimiques bénéfiques pour le cœur, le cerveau et les nerfs.
Leur entretien est donc crucial pour la santé même en bas âge!
Denis Fortier, physiothérapeute nous explique le tout de façon simple et hyper efficace comme toujours!
Bonne écoute et NE NÉGLIGE PAS tes muscles!
Bonne écoute!
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