Dans cet épisode, Raynald nous parle de l'importance de la préparation physique et mentale dans le monde de l'e-sport. Ils explorent comment les gamers, souvent perçus comme des personnes passives, sont en réalité des athlètes qui nécessitent une préparation rigoureuse.
La conversation aborde également l'importance de la nutrition, de la psychologie, de la respiration et de l'apnée dans l'optimisation des performances des joueurs.
Raynald partage son expérience et ses connaissances sur la manière dont ces éléments peuvent influencer la performance des e-athlètes.
CHAPITRES:
Chapters
00:00 Introduction à l'e-sport et à la préparation physique
02:29 Parcours professionnel de Raynald
06:40 Transition vers l'e-sport
10:01 Comparaison entre e-sport et sports traditionnels
19:08 Perception - Action : Comment capter l'information ?
23:48 L'importance de la respiration dans la performance
30:11 Techniques de respiration pour l'activation et la relaxation
37:58 L'apnée : un outil paradoxal pour la santé
43:27 Mesurer et améliorer sa santé respiratoire
49:38 Evolution de l'eSport
57:18 Sa passe décisive
01:02:23 Conclusion et réflexions finales
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES RÉSEAUX SOCIAUX ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Instagram : https://www.instagram.com/max.physiosport/
Tiktok : https://www.tiktok.com/@max.physiosport
Linkedin : https://www.linkedin.com/in/maxence-ponthus-16ba27161/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ SON LIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Allez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !🚀 Abonne-toi et laisse une petite review, ça aide énormément le podcast à se faire connaître. Prends soin de toi et force ! 💪
Tag : e-sport, préparation physique, performance, nutrition, psychologie, respiration, apnée, gamers, sport traditionnel, santé