Dans cet épisode, Alexis Jandard, plongeur d'exception, partage son parcours, ses défis et sa vision du sport de haut niveau. Il évoque son passage de la gymnastique au plongeon, les exigences de son sport, la préparation physique et mentale, ainsi que ses expériences aux Jeux Olympiques de Tokyo et Paris 2024.
Alexis aborde également les différences culturelles dans l'approche du sport entre la France et d'autres nations, notamment la Chine.
Dans cette conversation, Il partage son parcours en tant que plongeur, ses réflexions sur les Jeux Olympiques, l'impact des blessures sur sa carrière, et l'importance de la préparation mentale. Il aborde également la motivation, les objectifs futurs, et comment les échecs peuvent mener à des rebonds positifs.
Enfin, Alexis souligne l'importance de casser la routine et d'optimiser sa performance à travers des outils mentaux et physiques.
CHAPITRES
00:00 Présentation d'Alexis Jandard et son parcours
06:29 Le plongeon : un sport minutieusement jugé
12:28 Entraînement des Plongeurs olympiques
20:11 Les Jeux Olympiques : expériences et réflexions
27:22 Bilan des JO de Paris 2024 et perspectives futures
28:16 Réflexions sur les JO et l'avenir
30:40 L'impact des blessures sur la carrière
33:59 Ses routines pour se préparer mentalement
43:50 Motivation et objectifs futurs
46:48 Surmonter les contre-performances
52:17 Sa passe décisive
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**Références :**
Episode 80 avec Felix Bour, Marathonien Olympique Français
Episode 74 avec Asmaa Niang, Judokate Olympique Marocaine
Episode 64 avec Florian Bodin sur le documentaire Champion(s)
Episode 49 avec Maxime Aïssa-Serra sur le Sport en Chine
Episode 84 avec Aline Chamereau & Clémence Viera, Bech volleyeuses Olympiques Françaises
Episode 79 avec Aymeric Guillot sur la VisualisationAllez, ne rate pas cet épisode bourré de conseils et d'astuces pour améliorer tes performances !
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