Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).
C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.
Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)
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Raphaël
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Et si ton visage en disait plus long que tes pensées ?On croit souvent que l’effort doit faire mal, qu’il faut serrer les dents pour performer.Mais le corps, lui, a un autre langage.
Dans ce premier épisode de la mini-série « Quand le corps aide le mental à tenir », on explore le pouvoir du sourire pendant l’effort :
• pourquoi un simple sourire peut réduire la perception de la difficulté et alléger la fatigue ;• comment ton cerveau réagit quand ton visage envoie un signal de calme ;• et comment tu peux t’en servir, concrètement, pour réguler ton énergie et ton mental.
Un épisode court, incarné et utile pour redécouvrir le lien entre corps, émotions et performance — et peut-être sourire un peu différemment à ton prochain effort.
Bonne écoute 🧠
📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com
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Des questions ? Contacte-moi à contact@raphaelhomat.com - tes questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄
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Le Smoothie
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