Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).
C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.
Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)
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Raphaël
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#231 Et si la préparation mentale c'était aussi pour toi ?
Le Smoothie
14 minutes 15 seconds
3 weeks ago
#231 Et si la préparation mentale c'était aussi pour toi ?
Aujourd’hui, je te parle d’un sujet qui intrigue encore beaucoup d’entrepreneurs et de dirigeant·es :la préparation mentale, ce n’est pas que pour les athlètes.
Elle aide aussi celles et ceux qui, comme toi, veulent tenir dans la durée, garder du recul, décider avec clarté — sans se laisser submerger.
J’ai eu cette discussion récemment avec une entrepreneure qui me disait :
“Je pensais que la préparation mentale, c’était pour les athlètes, pas pour nous.”
Et pourtant, les parallèles sont évidents :
- le stress, la pression, les doutes,- la gestion de l’énergie,- la régulation émotionnelle,- la recherche de performance… durable.Dans cet épisode, on casse les idées reçues et on explore ce que la préparation mentale peut réellement apporter aux entrepreneur.e.s, managers et indépendant.e.s.
Bonne écoute 🧠
📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com
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Des questions ? Contacte-moi à contact@raphaelhomat.com - tes questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄
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