Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).
C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.
Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)
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Raphaël
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#219 Savoir relativiser, une compétence clé pour durer
Le Smoothie
16 minutes 28 seconds
5 months ago
#219 Savoir relativiser, une compétence clé pour durer
Il y a des projets qu’on porte longtemps.Une échéance, une compétition, un lancement…
Et parfois, malgré l’engagement, l’énergie, les sacrifices : le résultat n’est pas à la hauteur.Ce genre de déception laisse des traces.
Dans cet épisode, on explore cette phase sensible après un échec fort :comment digérer sans renier ?comment relativiser sans banaliser ?comment continuer à avancer… sans tout remettre en question ?
Tu y trouveras :
- ce que dit la recherche sur la gestion de la déception (et la distorsion du regard qu’on porte sur elle)- des clés concrètes pour reprendre du recul sans se mentir- des outils simples et applicables dans le sport, l’entreprise ou la vie quotidienneUn épisode pour celles et ceux qui ont donné beaucoup…et qui cherchent maintenant à reprendre un peu de hauteur.
📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com
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