Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ).
C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous sentir bien et performant.e.
Enfin, le Smoothie est une invitation à l'échange, la curiosité, la tolérance vis-à-vis des autres... et de soi ! :)
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Raphaël
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#213 Ce que la préparation mentale peut t'apporter en 30 jours (partie 2)
Le Smoothie
9 minutes 16 seconds
7 months ago
#213 Ce que la préparation mentale peut t'apporter en 30 jours (partie 2)
Voici la suite du précédent épisode.
Après le stress, le sommeil et la concentration…Je te partage aujourd’hui trois autres bénéfices concrets que je vois souvent émerger chez les personnes que j’accompagne, lorsqu’elles s’engagent dans une pratique régulière.
💬 Une confiance un peu plus solide🌊 Une meilleure régulation émotionnelle📍 Un ancrage plus fort dans le moment présent
Des évolutions parfois subtiles, mais qui transforment peu à peu la manière de vivre le quotidien, les relations, ou les périodes à enjeux.
Pas de méthode miracle ici.Juste des pratiques simples, que tu peux intégrer à ton rythme… et qui finissent par faire une vraie différence.
📲 Pour aller plus loin :Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com
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