Nous avons tous ressenti cette douleur soudaine et incontrôlable qu'est la crampe musculaire. Mais pourquoi survient-elle ? Déshydratation, manque de minéraux, fatigue musculaire… plusieurs facteurs peuvent expliquer ce phénomène. Dans cet épisode, nous explorons les causes des crampes et partageons des conseils simples pour les prévenir et les soulager efficacement.