Bienvenue sur mon podcast sur la thématique du sport et du sport-business.
Tu pourras y trouver des interviews de CEO, Athlètes, Coachs, Fans et mais surtout j'y documente mes prépas et en l'occurence (en ce moment) le marathon de Paris 2025.
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Premier épisode en vidéo du podcast 🥳 et surtout premier épisode avec invitée !
Kaphie, passionnée de course à pied, revient sur son premier marathon, sa prépa, ses tips, et ses objectifs pour Paris 2025.
Un échange franc, drôle et motivant autour de la course… et des vraies galères de coureurs. 🧻💨
⏱ Timecodes :
00:00 – 🎬 Intro du tout premier épisode en vidéo
00:22 – L’invitée : Kaphie !
00:36 – Retour sur la semaine 5 : seuil, EF, et 15 km de Charenton
01:35 – L’importance des boucles et des formats intermédiaires
02:05 – 💩 Sujet tabou : la digestion avant course
03:00 – Les stratégies de Kaphie et Yass pour “assurer” avant le départ
04:00 – 🎯 Objectif 4h30 pour Kaphie & lien entre prépa pro/perso
05:45 – Le récit de son 1er marathon (5h08) : le parcours, les sensations
07:20 – 💡 Conseils de Kaphie : renfo, diététique, mental
08:50 – ❤️ Penser à ceux qu’on aime pour aller au bout
09:45 – “Tu vas y arriver” : la force du mental
10:00 – 🎤 Outro & remerciements
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Bonne écoute, bon run, et à très vite pour un nouvel épisode du Préworkcast ✌️
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