Bienvenue dans 'Le Pouvoir du Mental', le podcast où des athlètes racontent des courses qui ont changé leur vie.
Chaque épisode retrace la préparation, la course et l'après-course sous un angle émotionnel et mental, en essayant de répondre à une question : quelle personne es-tu devenue à travers cette course ?
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Dans cet épisode "hors série" nous parlerons de la gestion du stress
Pourquoi il est bon de garder un niveau de stress minimal pour être performant, comment se traduit le stress chez l'athlète, comment le diminuer quand le niveau est trop élevé ?
Que le stress viennent de l'entourage (famille, coach, …), de l'extérieur (chrono, délai, dénivelé, …) ou encore de l'environnement (eau froide, conditions difficile, …) nous verrons comment redescendre à un niveau de stress acceptable, ou au contraire augmenter ce niveau de stress pour être dans la course.
On abordera aussi la gestion du stress chez l'entrepreneur, comme le stress de la prise de parole en public.
Nous répondons à toutes ces questions avec Antoine Prud'homme, préparateur mental.
Si vous aimez ce format "hors série", avec des professionnels de la préparation mentale, fait le moi savoir, je serai ravi d'aborder d'autre sujet.
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