Bienvenue dans Le Pouvoir du Mental.
Ici, les athlètes prennent le temps de raconter un événement sportif qui a marqué leur vie.
Une course, un match, un défi… parfois une victoire, parfois une défaillance. Mais toujours un moment qui les a transformé.
🎙️ Dans chaque épisode, on remonte le fil de cet événement :
Des récits authentiques, tournés sur le voyage intérieur plutôt que sur la performance et les chiffres.
Qui il/elle sont devenu à travers cet évènement ?
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Bienvenue dans Le Pouvoir du Mental.
Ici, les athlètes prennent le temps de raconter un événement sportif qui a marqué leur vie.
Une course, un match, un défi… parfois une victoire, parfois une défaillance. Mais toujours un moment qui les a transformé.
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Des récits authentiques, tournés sur le voyage intérieur plutôt que sur la performance et les chiffres.
Qui il/elle sont devenu à travers cet évènement ?
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Dans cet épisode hors série, nous parlerons "confiance en soi".
Il n'est pas rare chez les athlètes, qu'ils soient amateurs ou professionnels, de manquer de confiance en soi.
Comme ça se traduit ? Comment reprendre confiance en soi après plusieurs échecs ?
Et l'excès de confiance en soi, peut-il être négatif ?
Deux types de confiance sont évoquées :
- La confiance intrinsèque : la confiance que j'ai en moi
- La confiance extrinsèque : la confiance qui vient de l'extérieur, après plusieurs victoires par exemple
Nous parlerons des techniques qui permettent de reprendre confiance en soi lorsque l'athlète est dans l'action : la visualisation, le discours interne, la dépolarisation.
Si vous aimez ces épisode "hors série" avec des professionnels de la santé mentale, et que vous souhaitez aborder d'autres thème, je serai ravie d'en parler dans les prochains épisodes.
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