De la course à pied aux sports d'endurance, découvrez comment vous entraîner plus intelligemment et intuitivement, pour un max de plaisir, de performance, et de santé !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
De la course à pied aux sports d'endurance, découvrez comment vous entraîner plus intelligemment et intuitivement, pour un max de plaisir, de performance, et de santé !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tu viens de courir un marathon / ultra trail / Ironman / … ? Bravo à toi !
Il est maintenant temps de te reposer et de récupérer ;-)
Combien de temps ? Que faire pendant ce temps-là ? Comment reprendre l’entraînement sans te blesser ? Quand recourir et recommencer les courses ?
Ce sont toutes des questions que nous abordons dans cet épisode !
Bonne écoute :-)
PS : Si tu as aimé l’épisode, n’hésite pas à nous laisser un avis (de préférence 5 étoiles) et un commentaire. Tu nous aideras ainsi à faire connaître le podcast.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.