De la course à pied aux sports d'endurance, découvrez comment vous entraîner plus intelligemment et intuitivement, pour un max de plaisir, de performance, et de santé !
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Pour ce 1er épisode, revenons à LA base même de l’endurance… la base aérobie !
Du 800 mètres au marathon (et au-delà), elle a été la clé de nombreux champions d’hier.
Mais est-elle toujours d’actualité chez les champions d’aujourd’hui ? Malgré l’évolution de la science et des méthodes d’entraînement ?
Et peux-tu en bénéficier ? Pourquoi ? Quand ? Comment ?
Nous répondons à tout cela !
Pour toute question, commentaire, ou simplement pour nous dire hello, une seule adresse : podcast@healthyteamy.com
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