La préparation marathon fait-elle rajeunir ou vieillir ?
Tu as peut-être déjà entendu des choses sur la préparation marathon et tu aimerais démêler le vrai du faux. Est-ce que ça apporte des bienfaits ou au contraire est-ce risqué de s’entraîner et de courir un marathon ?
J’ai souhaité aborder ce sujet car je suis en pleine préparation marathon, le 3ème, alors mon focus est bien tourné sur le sujet. De plus, je sais qu’il y beaucoup de coureurs se préparent au marathon de Paris ainsi qu’à d’autres marathons qui auront lieu dans les mois qui arrivent.
Autrement dit, si tu es à la recherche de réponses sur les bienfaits ou risques liés à la préparation d’un marathon alors l’épisode du jour devrait t’intéresser.
J’ai lu plusieurs études dont une assez surprenante alors je tenais à t’en faire part. Est-ce que la prépa fait vieillir ou rajeunir ?
Je te laisse découvrir tout cela dans l’épisode du jour sur la plateforme de ton choix.
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Merci & à bientôt !
Bonne écoute et surtout prends bien soin de toi.
Un pas après l’autre, positif et motivé, on avance ensemble.
Julien
Liens abordés dans l’épisode du jour :
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https://lescoureursmotives.podia.com/cvcm7?coupon=LANCEMENT
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