Comment bien respirer grâce à la méthode 365 ?
Est-ce que ça t’es déjà arrivé de te sentir stressé par un planning bien chargé et de sentir que tu avais besoin de te sentir plus relaxé ?
Aujourd’hui j’ai justement envie de te détailler une méthode de respiration bien spécifique que tu pourras utiliser au quotidien pour justement t’apporter des bénéfices.
Dans cet épisode, on va donc détailler ensemble une technique de respiration nommée 365. On va voir concrètement qu’est-ce que signifie le 365 ? Comment ça fonctionne ? Et à quoi ça peut te servir concrètement dans ta pratique ?
En résumé, je souhaite que tu aies à ta disposition cette technique simple et efficace pour que tu puisses t’en servir quand tu en ressens le besoin.
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Un pas après l’autre, positif et motivé, on avance ensemble.
Julien
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