Comment bien surcompenser pour mieux progresser ?
Dans cet épisode, on va voir ensemble la notion de surcompensation.Qu’est-ce que la surcompensation ? A quoi ça va te servir dans la pratique ? Comment t’en servir pour progresser davantage en course à pied ?
En résumé, je souhaite que tu maîtrises cette notion et j’ai envie que tu repartes de cet épisode avec des infos concrètes et des exemples pratiques pour que tu puisses t’en servir dans tes prochains entraînements.
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Merci & à bientôt !
Bonne écoute et surtout prends bien soin de toi.
Un pas après l’autre, positif et motivé, on avance ensemble.
Julien
Lien utile abordé dans l’épisode du jour
* Application de sécurité en montagne ou pour les sorties de course à pied :
https://www.sayfe.co/
