Je suis fatigué ou malade, puis-je courir quand même ?



Dans cet épisode, on va voir ensemble si c’est judicieux ou non de courir quand on est fatigué ou malade. Et surtout comment gérer ses entraînements si on se retrouve dans cette situation. 



Est-ce qu’il faut courir quand même ? Décaler son plan ? Revoir ses séances ? 



En résumé, quand un imprévu de ce type arrive, qu’est-ce qu’il est recommandé de faire ?  



J’ai cherché pour voir ce que disaient les études et les professionnels et je vais également te partager mon avis pour te dire ce que je fais personnellement. 



J’ai donc envie que tu puisses repartir de cet épisode avec des infos concrètes à disposition pour que tu puisses prendre tes propres décisions en connaissance de cause. 



Et si tu te demandes pourquoi je souhaite aborder ce sujet aujourd’hui c’est lié au fait, que je suis en pleine prépa marathon depuis 2 mois et que là je suis tombé malade… Je me retrouve avec un rhume depuis hier.



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Merci & à bientôt !



Bonne écoute et surtout prends bien soin de toi.



Un pas après l’autre, positif et motivé, on avance ensemble.



Julien



Les liens utiles abordés dans le podcast



* L’étude abordée (en anglais) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9813869 * Se pré-inscrire à la prochaine #CVCM