Est-ce que marcher c’est tricher ?



Tu as peut-être déjà entendu “marcher c’est tricher” ? Ou peut-être que par fierté tu n’aimes tout simplement pas que l’on te voit marcher quand tu es avec une tenue de runner lors de tes entraînements ?



Dans cet épisode, on va justement parler ensemble des bénéfices du fait de marcher pendant ses entraînements et ses courses.



Je vais te synthétiser toutes les recherches que j’ai pu faire et ce que j’ai pu aussi tester de mon côté pendant le début de ma préparation marathon et ce qu’il en ressort à ce stade afin que tu te fasses ton propre avis sur la question. 



Je souhaite que tu aies une autre vision de la marche et de la manière d’aborder tes runs. Si ça t’intéresse d’en savoir plus, tu peux découvrir tous les détails des méthodes dans l’épisode du jour.



Bonne écoute et surtout prends bien soin de toi,



Julien