Salut à toi voyageur conscient,
Aujourd'hui, je te partage un outil simple, que je pratique au quotidien, et qui m'aide à me réguler. Nous avons un rythme de vie aujourd'hui qui ne correspond pas forcément à notre biologie intérieure. Pratiquer tous les jours la cohérence cardiaque permet de te réaligner d'avantage avec ton rythme naturel.
En seulement quelques jours, tu pourras déjà constater les bienfaits que cela peut avoir sur ton quotidien.
Et si tu décidais de commencer aujourd'hui ?
Quelques citations du podcast :
'' Quand vous inspirez vous donnez du tonus à votre système nerveux et quand vous expirez vous ralentissez votre système nerveux "
"Si vous avez des tendances à la migraine je ne serais pas étonné que ça vous aide à réguler ce problème''
J'ai le plaisir de te partager notre toute première création ''chamanic reconnection'' pour pratiquer cet exercice.
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A bientôt