Salut !

Dans ce nouvel épisode je te partage comment, en ce moment, j'aborde mon mode de vie physiquement actif ! 

Je te parle d'abord de la durée et la fréquence de mes entraînements. Et ensuite, ce que je fais dans une semaine pour ajouter des minutes actives ! Je te partage de mes motivations à bouger, du changement que j'ai vécu au cours des dernières années afin d'adapter l'activité physique que je fais en fonction de mon corps et de mes besoins!