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6. Technique de relaxation rapide avec la respiration profonde
Le podcast de Célia Lagrange - Méditation Easy
3 minutes 5 seconds
9 years ago
6. Technique de relaxation rapide avec la respiration profonde
Aujourd’hui nous allons voir une technique de relaxation rapide grâce à la respiration profonde.
La respiration est fondamentalement pour notre corps et sa bonne santé. Lorsque nous sommes stressé ou anxieux nous commençons à respirer de manière plus rapide, nous prenons des respirations plus courtes et peu profondes.
La solution pour se détendre est alors de respirer! Une bonne respiration permet de mieux gérer le stress, calmer le corps et se relaxer.
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