Rebienvenue dans la formation "3 jours pour transformer l'impuissance en résilience"

Le Jour 2 portera sur les mécanismes d'adaptation et les clés pour composer avec les émotions complexes qu'on peut vivre dans l'ère des crises sociales actuelles.

1) Comprendre ses états affectifs
2) Technique de régulation
3) Construire une boîte à outil

N'oubliez pas de télécharger le PDF aide-mémoire inclus dans votre courriel afin que vous puissiez réaliser l'exercice du jour.

Si vous n'êtes pas inscrit.e à la formation, faites-le ici, c'est gratuit : ⁠https://www.collectif-ecomotion.org/formation