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#10 - La respiration, outil de performance et de bien-être | Sarra Saidi
Le podcast Activ'QVT
24 minutes 49 seconds
1 year ago
#10 - La respiration, outil de performance et de bien-être | Sarra Saidi
La respiration est une ressource puissante pour optimiser ses performances et son bien-être.
Découvrez dans cet épisode de Podcast la méthode de Sarra Saidi le Rhythmic Breath®️ qui englobe les techniques de pointe, et utilise les pouvoirs de la respiration pour réguler votre système nerveux, vos émotions, et augmenter votre confiance en vous.
Aller plus loin :
Se reposer sans dormir : les bienfaits de la technique NSDR - Sarra Saïdi (sarrasaidi.com)
Le livre qui parle de la méthode : https://www.amazon.fr/respiration-rythmique-m%C3%A9thode-reprendre-%C3%A9motions/dp/2416014056?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&ref_=fplfs&psc=1&smid=A1X6FK5RDHNB96
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