Savoir quoi manger après la saison est un défi en soi. On pense qu’on doit moins manger puisqu’on bouge moins…. Mais est-ce réellement la bonne chose à faire?
Durant l’épisode d’aujourd’hui, on te parle de de phase de surcompensation, de la flexibilité métabolique, de la santé digestive, des pro & prébiotiques ainsi que si tu doi BULK ou CUT.