Avec mon copain, on a 9 ans d’écart. On sait que cette différence d’âge suscite beaucoup de jugements, de préjugés et d’idées reçues.

Certains pensent que ça ne peut pas marcher, que l’un est immature, que l’autre comble un vide ou qu’on ne vit pas au même rythme. D’autres imaginent de la manipulation ou un déséquilibre. Chacun a son avis… mais aucun ne reflète ce qu’on vit vraiment.

Cassons les idées reçues : Non, plus jeune ne veut pas dire moins mature. Non, plus âgée ne veut pas dire manipulatrice ou en manque de jeunesse. Oui, l’amour peut exister loin des normes qu’on t’impose. Et c’est ce qu’on partage ici, avec honnêteté et simplicité.Aujourd’hui, on te montre que l’amour, ce n'est pas un chiffre. C’est une connexion, une histoire qui se construit, une complicité qui dépasse toutes les cases dans lesquelles les autres essaient de nous faire rentrer. Ce qui compte, c’est la façon dont on se choisit, dont on se respecte et dont on avance ensemble — pas les années qui nous séparent.

Si tu veux entendre une discussion sans filtre et pleine d'authenticité, qui ne cherche pas à plaire mais à dire la vérité, tu es au bon endroit.

Ces derniers mois, j’ai senti que mes envies, ma personnalité et mes priorités avaient profondément changé. Avant, j’étais toujours dans le mouvement, les fêtes, les festivals… Aujourd’hui, je cherche le calme, les soirées posées, la douceur, et parfois, je me demande : “Mais qu’est-ce qui m’arrive ?”

Dans cet épisode, je t’invite à explorer le vrai sens du changement : comment accepter de ne plus être la personne que l’on était sans se sentir trahi·e, comment célébrer sa transformation tout en honorant son ancien soi, et comment réaligner sa vie avec ses besoins profonds, ses relations et ses valeurs.

On parle souvent des règles, mais rarement de ce qu’il y a autour : ces variations d’énergie, ces sautes d’humeur, cette hypersensibilité qui surgit sans prévenir. Et pourtant, tout cela a un sens. Ton corps te parle, à travers les quatre phases du cycle menstruel, et chacune influence profondément tes émotions, ta créativité, ton rapport au monde.

Dans cet épisode, je t’explique comment chaque phase – menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale – agit comme une période émotionnelle distincte, avec ses forces, ses élans et ses vulnérabilités. Tu comprendras pourquoi certaines semaines tu te sens puissante, lumineuse, prête à déplacer des montagnes… et d’autres, plus vulnérable, plus introspective.

Apprendre à observer ton cycle menstruel, c’est apprendre à te connaître réellement. C’est cesser de te juger pour tes fluctuations et commencer à les honorer. Parce qu’au fond, ton cycle n’est pas une contrainte : c’est une boussole émotionnelle, un rythme naturel qui te guide si tu acceptes de l’écouter.

🌙 Cet épisode t’invite à ralentir, à comprendre ce que tu ressens, et à transformer tes variations en puissance.

Pourquoi cherchons-nous sans cesse l’approbation des autres ? Pourquoi certaines paroles ou gestes peuvent nous toucher si profondément ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer ce besoin universel de reconnaissance, qui influence nos choix, nos émotions et nos relations.

Un épisode pour réfléchir à nos réflexes, nos comportements et ce que cela révèle de nous-mêmes, tout en questionnant la manière dont nous pouvons apprendre à nous valider par nous-mêmes.

💡 Une exploration intime et sincère, pour se poser les bonnes questions et mieux comprendre notre rapport aux autres et à nous-mêmes.

On la connaît tous, cette peur sourde de perdre quelqu’un. Cette angoisse de ne pas être choisi, de ne pas être “assez”.
Dans cet épisode, je plonge au cœur de la peur de l’abandon : d’où elle vient, comment elle se manifeste, et surtout, comment s’en libérer.

On parlera d’amour, d’amitié, de dépendance affective… mais aussi de la manière dont cette peur peut saboter nos relations sans qu’on s’en rende compte.
Et surtout, je te partage des pistes concrètes pour commencer à te rechoisir toi, à reprendre ton pouvoir émotionnel et à bâtir des liens plus sains et plus sereins.

💬 Si tu t’es déjà senti “trop”, “pas assez”, ou que tu t’accroches de peur d’être seul(e)… cet épisode est pour toi.

La comparaison fait partie de l’être humain : depuis toujours, on se définit en observant les autres.

Mais avec l’arrivée des réseaux sociaux, ce réflexe s’est transformé en piège. On ne regarde plus un miroir fidèle, mais un miroir modifié, déformé par les filtres, les mises en scène et les illusions de perfection.
Pour beaucoup de femmes, cette comparaison permanente devient un poids : chaque image renforce des injonctions déjà bien ancrées, abîmant l’estime de soi et la confiance en son propre reflet.
Dans cet épisode, je parle de ce mécanisme invisible, de son impact sur notre regard intérieur, et de comment apprendre à se libérer de ce miroir truqué.

⏳ Le temps passe… et il soulève mille questions.

Dans cet épisode 27, j’accueille mon ami de très longue date Sébastien pour une conversation sincère et profonde. Ensemble, nous parlons du temps et de ses impacts : la pression autour du couple et des enfants, le temps qu’on s’accorde à soi, nos projets et ambitions personnelles, le corps qui change, et cette vision globale de la vie qui évolue avec les années.

Un échange authentique entre deux amis de longue date, pour réfléchir à ce que le temps fait à nos vies et à nos choix.

Le temps file, grain après grain, sans jamais s’arrêter. On court après, on le gaspille parfois, on en a peur souvent…

Mais qu’est-ce que ça change, au fond, de prendre conscience que chaque instant est compté ?

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’une réflexion intime et universelle : la peur du temps qui passe, le poids des regrets, mais aussi la force que l’on peut tirer de cette urgence de vivre. Parce qu’on n’a pas le pouvoir d’arrêter le sable… mais on peut choisir comment on vit chaque grain qui tombe.

J’ai toujours été celle qui souffrait en amour.

J'ai traversé des relations qui m’ont brisée, qui m’ont fait douter de moi, et m’ont laissée incapable d’aimer sans peur ni dépendance. Ces expériences m’ont marquée, mais elles m’ont aussi appris une chose essentielle : il est possible de se reconstruire et de réapprendre à aimer sainement.

Aujourd’hui, je vis une relation où je me sens enfin aimée, respectée et en sécurité. Dans cet épisode, je partage mon parcours pour arriver à ce renouveau : comment accepter ses blessures, se reconnecter à soi-même, poser des limites claires et oser s’ouvrir à l’amour véritable. Je parle aussi des mécanismes qui nous font reproduire les mêmes erreurs, et comment les dépasser pour créer une relation qui nous nourrit profondément.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent tourner la page sur le passé, guérir leurs blessures émotionnelles et s’autoriser à vivre une relation saine et épanouissante.

La vingtaine, c’est l’incertitude, le stress, le besoin de tout expérimenter et de se prouver. La trentaine, c’est le calme intérieur, la confiance en soi, la capacité à se connaître et à s’assumer pleinement.

Dans ce premier épisode de la saison 2, je partage pourquoi je me sens mieux depuis que j’ai 30 ans, pourquoi ma vie émotionnelle et mentale est plus équilibrée, et pourquoi je crois être à mon prime maintenant plutôt qu’à 20 ans.

Un épisode pour comprendre que la trentaine n’est pas un cap à craindre, mais un véritable moment de puissance et d’épanouissement.

Dans cet épisode intime, je te parle de ce moment de ma vie où tout semble s’emmêler : le trop-plein émotionnel, la fatigue mentale, les illusions amoureuses, la surcharge numérique... Ce moment où l’on a l’impression de perdre pied, où l'on ne sait plus très bien ce qui nous nourrit ou ce qui nous épuise.
Je te parle de mon chaos intérieur, mais aussi de cette lueur, discrète mais tenace, qui me pousse à chercher la paix, à me retrouver, à réapprendre à croire en moi et en la vie.
Si tu traverses une période floue, où plus rien ne fait vraiment sens, cet épisode est pour toi. On ne guérit pas dans le bruit, on se retrouve dans le silence.

Dans cet épisode, je parle de ce moment où on décide de reprendre le pouvoir sur sa vie, après une période compliquée, floue, ou douloureuse. Quand on a trop donné, trop espéré, trop pleuré… et qu’on sent au fond de soi qu’il est temps de redevenir la version forte, lucide et alignée de nous-même.

Je partage avec vous des petits tips concrets pour retrouver votre énergie, poser vos limites, et reconstruire votre stabilité émotionnelle petit à petit.

Parce que reprendre le pouvoir, ce n’est pas juste "passer à autre chose", c’est revenir à soi, et ne plus laisser personne (ni ses blessures) diriger sa vie à notre place.

🎧 Bonne écoute, et n’oublie pas : tu es plus fort(e) que tu ne le crois.

Un épisode tout en douceur, sans script, sans pression. Juste moi, mes émotions, mes pensées du moment. Je te parle de ce qui me traverse, de ce que j’ai sur le cœur, et surtout de l’importance qu’a prise la poésie pour moi ces derniers temps.

Comment écrire m’aide à relâcher la pression, à déposer ce que je ressens, à respirer un peu mieux. C’est un moment chill, une bulle où je me livre sans filtre. Prends un thé, installe-toi, et viens papoter avec moi.

Et si la foi pouvait guérir une âme blessée ?

Dans cet épisode, je reçois Julian à nouveau, qui nous raconte son histoire : celle d’un homme en quête de sens, qui, après des années de doutes, de souffrances et de colère envers la religion, a choisi la voie du catholicisme.

🕊️ On parle de spiritualité, de pardon, de discipline, mais aussi de liberté. Croire, est-ce fuir le réel… ou au contraire l’habiter pleinement ?

Peut-on se reconstruire à travers une religion ? Et que veut dire, aujourd’hui, se convertir ?

Ouvrir son cœur à quelqu’un, c’est toujours un risque. Le risque d’être trahi, blessé, abandonné.
Mais c’est aussi le seul chemin vers des liens vrais — qu’ils soient amoureux ou amicaux. Quand on a trop souffert, la confiance devient une montagne. On se protège, on doute, on garde nos distances.
Et pourtant… au fond, on a envie d’y croire encore.

Dans cet épisode, je parle de cette peur de s’attacher, de ce moment où l’on hésite entre fermer les portes ou tendre la main. Comment donner une chance à l’autre ? Comment croire en une relation saine après la déception ?
Et si le risque, c’était aussi celui de guérir ?

Un épisode intime et brut pour toutes celles et ceux qui veulent encore aimer — mais qui n’osent plus tout à fait.

Et si la vérité n'était qu'une question d'angle ?Dans cet épisode, je t'invite à explorer cette idée : notre perception du monde, des autres, de nous-mêmes, est toujours filtrée par un prisme — celui de notre histoire, de nos blessures, de nos croyances.
Pourquoi voyons-nous les choses si différemment les uns des autres ? Comment nos filtres personnels influencent-ils nos relations, nos choix, nos réactions ?
Je t’emmène dans une réflexion brute et sincère sur la subjectivité de nos réalités, et sur ce que cela change quand on en prend conscience.

Depuis mes premières histoires, le dating n'a jamais été simple. Dans cet épisode, je vous raconte mes pires dates, ceux qui m'ont blessée, façonnée, durcie. Derrière ces histoires, il y a aussi l'histoire d'une femme qu'on a toujours vue comme "dure", "aigrie", "trop féministe"... Mais chaque blessure, chaque humiliation, chaque peur a contribué à construire cette carapace.

Aujourd'hui, je ressens comme une véritable malédiction en amour. L'impression de répéter des schémas, d'attirer les mauvaises personnes, de voir l'espoir s'éteindre un peu plus à chaque rencontre.

Aimer est devenu difficile pour moi. Et si ce podcast existe, c'est aussi pour exorciser ces blessures. Pour raconter ce qu'on ne dit pas toujours : la colère, la misandrie, la solitude, la reconstruction.

❗ Trigger warning : je parle d'agression sexuelle dans cet épisode. Si ce sujet est trop sensible, je vous invite à ne pas l'écouter si vous ne vous sentez par prêt(e)s, prenez soin de vous.

Comment se séparer quand il y a des enfants ? Dans cet épisode, Julian partage avec sincérité son expérience de la rupture amoureuse dans un couple parental. Entre douleur, reconstruction, et responsabilités, on explore ensemble ce que signifie vraiment “se séparer” quand on reste lié à vie par un enfant.

Quels impacts sur l’enfant ? Sur soi ? Sur la vision qu’on a de l’amour après ça ? Un échange touchant, nuancé, et profondément humain, pour toutes celles et ceux qui traversent ou craignent cette étape difficile.

Les attentes dans les relations hétérosexuelles semblent de plus en plus déconnectées, avec des visions et des besoins parfois radicalement différents. Dans cet épisode, Apolline et moi explorons ce fossé grandissant entre ce que les hommes et les femmes attendent l'un de l'autre. Entre pressions sociales, stéréotypes et rôles traditionnels, comment ces divergences façonnent-elles notre manière d’aborder l’amour et l’engagement ? Et surtout, comment combler ce fossé sans perdre notre authenticité ?

Depuis toute petite, on nous apprend qu'une femme doit correspondre à certains critères pour être considérée comme "mariable".

Mais que signifie réellement être une femme pas mariable ? Est-ce refuser de se conformer à des attentes dépassées, être trop libre, trop indépendante, trop affirmée ? Dans cet épisode, je questionne ces étiquettes et explore comment elles influencent notre perception de nous-mêmes et des autres. Un échange sincère pour celles et ceux qui se sentent en décalage avec les normes traditionnelles.