S'il y a bien une chose que je veux que toutes les femmes COMPRENNENT c'est que : Ça te prendra 1-3 ans bâtir le corps que tu veux…PAS 1-3 mois. ❌ Mais il y a de nombreux trésors cachés dans le fait de de donner plus de temps pour atteindre ton grand but. 💎

Les sujets : 

📌 Le rôle important des actions imparfaites 
📌 Bien comprendre les mécanismes du gain de muscle (et de la perte de gras) pour mieux avoir des attentes ambitieuses mais aussi RÉALISTES envers ton corps
📌 Accepter la progression "lente"
📌 Ce que j'ai appris en 11 années consécutives d'entraînements

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