Bienvenue dans Le Flow Conscient.
Un espace où l’on prend le temps de respirer, de penser et d’habiter pleinement ce qui nous traverse.
Une immersion dans le présent où le yoga, la philosophie et le développement personnel s'entrelacent pour éveiller le corps, le cœur et l'esprit. Ici la parole circule avec intention et on laisse couler les mots sans précipitation. En solo ou avec un invité, je t’accompagne dans l’exploration d’un flow à la fois ancré, lucide et vivant.
Des formats courts pour des idées longues destinés à celles et ceux qui se posent des questions, veulent penser autrement et apprendre à se connaitre.
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Dans cet épisode 100% YOGA, je t'expose les 5 essentiels à garder en tête lorsque tu montes sur ton tapis.
5 bases solides pour transformer ton expérience et faire progresser ta pratique.
Un épisode idéal à écouter lorsqu'on débute le Yoga ou pour rafraîchir nos mémoires de pratiquants habitués !
Revenir au souffle et à l'alignement, prendre son temps et répéter sont les 4 premiers piliers... Avec ces clés, tu pourras te reconnecter à ce qui compte vraiment dans ta pratique des postures.
Te souvenir enfin que TOUT EST YOGA te permettra de relativiser les baisses de forme et de rester focus sur la valeur la plus importante !
Tu peux me retrouver sur mon site web : www.alexandrarevolte.com
Sur Instagram : Alexandra Révolte
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