Dans cet épisode je reviens sur l'une des plus belle expériences de ma vie: mon premier ultramarathon. 120km dans le désert du Sahara, en auto-suffisance, une aventure hors du commun. Je vous parle de ma préparation, des obstacles rencontrés et de l'aventure en elle-même. Bonne écoute à vous, et n'oubliez pas de mettre une review de 5 étoiles si l'épisode vous a plu! Merci pour le soutien.

00:00 Introduction

03:55 Mise en contexte

07:41 Pourquoi faire cette course?

09:21 Ma préparation

15:10 Les erreurs à ne pas faire

17:10 Comment ne pas perdre de muscle avec le cardio

22:58 La plus grosse bêtise que j’ai faite

37:43 Comment faire quand on se bloque le dos

40:52 Ce que je craignais avec cette course

46:55 La préparation du sac

55:05 Comment s’est déroulée l’aventure

01:10:13 L’épreuve des 60km

01:21:38 Les derniers jours de l’épreuve

01:25:15 Et après?

01:29:00 Recherchez l’inconfort pour progresser