On pense souvent que faire une séance de méditation consiste à se mettre dans des conditions précises, à s'installer dans une pièce sombre avec des accessoires particuliers. Or, non ! Nous n'avons rien à faire de plus qu'ouvrir notre attention, notre écoute et accueillir l'instant présent, avec ce qu'il se passe en nous et hors de nous. Il n'y a rien à réussir, pas d'actions à faire ou de conclusions à tirer...

Source : Séance de Valérie MARCHAND, Marabout

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