C'est la colonne vertébrale de notre bien-être, saine, elle nous permet de nous épanouir, il s'agit de l'estime de soi.

On entend souvent parler de la confiance en soi mais on entend moins parler de l'estime de soi qui est pourtant tout aussi importante. Véritable pilier de notre bien-être, de notre relation avec nous-même mais aussi avec les autres, l'estime de soi est le sujet de cet épisode.

Dans cet épisode, j'échange avec Amélia, psychologue et auteure de plusieurs livres relatifs à la psychologie. On parle estime de soi, confiance en soi, revalorisation de soi, amour propre On discute des origines d'une faible estime de soi ainsi que les actions qui peuvent être menées pour la construire et surtout la maintenir.

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Echange enregistré le 28 Mars