Syndrom vyhoření je stále častěji se objevujícím jevem u mnoha lidí v dnešním uspěchaném světě. Mnoho lidí trpí vyčerpáním, pocitem beznaděje, přestávají mít tzv. tah na branku, a že nemají dostatek energie na každodení úkoly a povinosti. 

Syndrom vyhoření se může objevit v jakékoli oblasti vašeho života, ale nejčastěji ho lidé pociťují v práci a nebo v partnerských a rodiných vztazích.

Pobyt ve tmě, neboli terapie tmou je terapeutická metoda, při které se člověk sám na několik dní zavře v chatce bez oken, kde nemůže nic vidět. Tento způsob může pomoci lidem překonat stres a úzkost a zlepšit celkovou pohodu, což je nejlepší prevence syndromu vyhoření.